Dieta on-line

Dieta ma sprawiać przyjemność i uczyć zdrowych nawyków żywieniowych!

 

Racjonalna i indywidualna dieta to taka, która uwzględnia Twój stan zdrowia i styl życia, możliwości finansowe i czasowe związane z przygotowywaniem posiłków, zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze i energię oraz preferencje smakowe. Jeśli nie masz czasu na to aby spotkać się z dietetykiem osobiście możesz skorzystad z diety on-line. Wypełnij ankietę żywieniową, która będzie podstawą do przygotowania indywidualnego jadłospisu. W terminie od 3 do 5 dni roboczych po zaksięgowaniu wpłaty na konto otrzymasz przygotowany plan żywieniowy. Pamiętaj również, że na bieżąco możesz kontaktowad się z dietetykiem mailowo lub telefonicznie.

 

Zmień styl życia na bardziej prozdrowotny!

 

WYPEŁNIJ ANKIETĘ

 

Cena usługi:

  Plan Dietetyczny 7-dniowy Plan Dietetyczny 14-dniowy Plan Dietetyczny miesięczny
Jadłospis na okres 7 dni 14 dni 4 tygodnie
Kontakt z dietetykiem 7 dni 14 dni 4 tygodnie
Indywidualne zalecenia po zakończeniu diety TAK TAK TAK
Cena 70zł 120zł 250zł


Zalety diety on-line:

 

- Dietetyk układa jadłospisy dopasowane indywidualnie. Ułożone specjalnie dla Ciebie z uwzględnieniem m.in. preferencji smakowych.
- Masz możliwość stałego kontaktu z dietetykiem drogą mailową lub telefonicznie.
- Oszczędność czasu i pieniędzy.
- Stosując indywidualną i racjonalną dietę nie tylko zrzucisz zbędne kilogramy, ale co ważniejsze nauczysz się komponować posiłki zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania. Przekonasz się, że można wprowadzić zmiany w sposobie żywienia bez radykalnych ograniczeń i efektu jojo.
- Czas oczekiwania na dietę to tylko od 3 do 5 dni roboczych.

 

Uwaga: W przypadku osób, u których stwierdzono jednostkę chorobową należy przesłać na maila zeskanowane wyniki badań! Jeśli jesteś zdrowy i posiadasz aktualne wyniki badań również wyślij je na maila.

Dieta ma sprawiać przyjemność i uczyć zdrowych nawyków żywieniowych!

Płeć:(*)
Proszę wybrać płeć.

Imię:(*)
podaj swoje imię.

Nazwisko:(*)
podaj swoje nazwisko.

E-mail:(*)
podaj swój adres email.

Telefon:
Wprowadź swój numer telefonu.

Data urodzenia:(*)
/ / Proszę wprowadzić datęurodzenia DD-MM-RRRR

Wzrost: (*)
proszę podać swój wzrost.

Masa ciała:(*)
Wprowadź swoją masę ciała.

Potrzebuję diety:(*)

Czy przyjmujesz leki?(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie

Jakie leki stosujesz?

(jeśli nie przyjmujesz, - zostaw pole puste)

Czy przyjmujesz suplementy diety?(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie

Jakie suplementy diety stosujesz?

(jeśli nie przyjmujesz, - zostaw pole puste)

Czy cierpisz na alergie lub nietolerancje pokarmowe?(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.

Jakie masz alergie lub nietolerancje pokarmowe?

(jeśli nie masz alergii, - zostaw pole puste)

Jak często się wypróżniasz?(*)
proszę o wybór.

Czy ktoś w Twojej rodzinie ma otyłość lub nadwagę?(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.

Jeśli stwierdzono u Ciebie jakąkolwiek chorobę koniecznie prześlij podstawowe badania laboratoryjne.
Nieprawidłowe dane

Czy kiedykolwiek stosowałaś/eś jakąś dietę? (*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.

Jeśli stosowałeś dietę, napisz jaką i jakie były jej skutki.
Wprowadź swoją masę ciała.

(jeśli nie stosowałeś diet, - zostaw pole puste)

Ile chciałabyś/łbyś ważyć?
Wprowadź swoją masę ciała.

W jakich miejscach spożywasz posiłki:(*)

. Ile posiłków spożywasz w ciągu dnia?(*)
proszę dokonać wyboru.

Czy zawsze spożywasz śniadanie przed wyjściem z domu?(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.

Czy spożywasz posiłki w równych odstępach czasowych?(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.

Czy podjadasz między posiłkami?(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.

Godzina, o której jadasz ostatni posiłek w ciągu dnia
Wprowadź swoją masę ciała.

Czy posiłki przygotowujesz samodzielnie?(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.

. Czy w miejscu pracy istnieje możliwość podgrzania gotowego posiłku lub możliwość zagotowania wody?(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.

Wykonywany zawód: (*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.

Proszę zdefiniować swój typ aktywności:
Nieprawidłowe dane

Jaki rodzaj aktywności fizycznej jesteś skłonna/y uprawiać?
Wprowadź swoją masę ciała.

Ile płynów dziennie wypijasz? (proszę podać w litrach)(*)
Wprowadź wprowadzić ilość w litrach.

Czy spożywasz produkty typu fast food?(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.

Jaki rodzaj fast food`ow spożywasz i jak często?
Wprowadź swoją masę ciała.

(jeśli nie jesz fast food, - zostaw pole puste)

Jakich przypraw używasz w czasie gotowania ?
Wprowadź swoją masę ciała.

Produkty z których absolutnie nie jesteś w stanie zrezygnować?
Wprowadź swoją masę ciała.

Produkty, których nie lubisz?
Wprowadź swoją masę ciała.

Kiedy masz największą ochotę na jedzenie w ciągu dnia?
Wprowadź swoją masę ciała.

Jem kiedy jestem (*)

Wyniki badań najbardziej aktualne: ciśnienie tętnicze, cholesterol, glukoza.
Nieprawidłowe dane

Twoje życzenia dotyczące diety lub jadłospisu:
Wprowadź swoją masę ciała.

Czy chorujesz na jakieś choroby? (na jakie?)
Wprowadź swoją masę ciała.

(jeśli nie, - zostaw pole puste)

Proszę wymienić swoje ulubione dania obiadowe, przekąski oraz zestawy śniadaniowe.
Wprowadź swoją masę ciała.


O jakich godzinach spożywasz
(jeśli nie jesz któregoś z wymienionych posiłków proszę wpisać "nie jem"):

śniadanie
Wprowadź swoją masę ciała.

II śniadanie
Wprowadź swoją masę ciała.

obiad
Wprowadź swoją masę ciała.

podwieczorek
Wprowadź swoją masę ciała.

kolacja
Wprowadź swoją masę ciała.


Proszę podać rozkład dnia
(o której godzinie:)

Wstajesz:
Wprowadź swoją masę ciała.

Kładziesz się spać:
Wprowadź swoją masę ciała.

Zaczynasz i kończysz pracę:
Wprowadź swoją masę ciała.

Ćwiczysz:
Wprowadź swoją masę ciała.

Czy masz wsparcie w domownikach?(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.


Jak często spożywasz wymienione w tabeli produkty i używki ?

Mleko i jego przetwory:
Nieprawidłowe dane

Mięso i jego przetwory:
Nieprawidłowe dane

Tłuszcze (masło, margaryny, smalec, oleje):
Nieprawidłowe dane

Owoce:
Nieprawidłowe dane

Warzywa:
Nieprawidłowe dane

Ryby i przetwory rybne:
Nieprawidłowe dane

Pieczywo i produkty zbożowe:
Nieprawidłowe dane

Nasiona roślin strączkowych:
Nieprawidłowe dane

Cukier i słodycze:
Nieprawidłowe dane

Alkohol:
Nieprawidłowe dane

Kawa:
Nieprawidłowe dane

Herbata:
Nieprawidłowe dane

Jakie warzywa najczęściej Pan/i spożywa?:
Wprowadź swoją masę ciała.

Jakie owoce najczęściej Pan/i spożywa?:
Wprowadź swoją masę ciała.




Dziękuję za wypełnienie ankiety. Jednocześnie informuję, że uzyskane odpowiedzi pomogą w dopasowaniu Pani/u najodpowiedniejszego planu żywieniowego.

      
        

    



Wyrażam zgodę na leczenie dietetyczne i przetwarzanie moich danych osobowych (w rozumieniu Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o Ochronie Danych Osobowych: Dz.U. nr 133/97 poz. 883) oraz wykorzystanie ich przez Activ&Diet Centrum szkoleń i zdrowego stylu życia na potrzeby ułożenia diety. Masz prawo wglądu do Twoich danych oraz ich poprawienia lub usunięcia. Zapoznałam/em się i akceptuję regulamin Activ&Diet.

Wyrażam zgodę :(*)
Proszę wybrać Tak lub Nie.